当今随着人们饮食、生活各方面的改善和运动量的减少,患肥胖症的人也越来越多。肥胖会使人的寿命减短和精力衰退,也会使搪尿病者增多,年轻女性对肥胖症更感苦恼,因为失去了苗条的身材直接影响了女性的魅力。所以如何减肥已经成为目前人们十分关心的问题。
呼市微整形推荐的常见的减肥方法有:
①运动减肥.从理论上讲肥胖者参加一定量的体育运动,能消耗脂肪,促进脂肪的代谢,产生减肥效果。但实际上对一个有工作的人来说,长期坚持体育活动是不容易的。而且许多事实证明,仅仅参加体育活动,减肥效果非常有限。如日本的相扑运动员,每天都要进行强度很大的体力训练,但他们的体重都不会因此而减轻,其原因是他们每天要吃大量食物,其盆是常人的数倍,因此使他们能承受住高强度的训练,还使他们的体重有增无减。国外有不少减肥中心,肥胖者进去治疗两个月后,确实能够减轻几公斤体重,那里的减肥方法除去运动以外,每天只能吃到一顿午饭,早、晚都是喝饮料和吃水果.我的一位朋友告诉我,他进减肥中心后一个星期都没有大便,因为腹中确实役有什么东西可排泄.
②中国式减肥,主要采用喝减肥茶,吃减肥药,作减肥按摩、减肥针灸、减肥气功等方法来消胖,这些方法曾一度吸引国外一些肥胖患者,也给在国外的中国人带来一些经济效益,然而好景不长,不过二、三年时间,现在已很少有人问津。我不怀疑这些方法在防止人体发胖上能产生一定的效果,可是对已经很胖的人来说,要消除休内几十公斤的脂肪,仅仅用这些方法可能效果有限.
③半饥饿减肥,谁都不会怀疑饥饿减肥的效果,每一个肥胖者也都懂得这个道理,问题就在于人们挡不住吃的诱惑,肚子饿了就想吃,这是人的本能.当今世界,如果有钱有口不让吃,这种痛苦可能不亚于肥胖。另外,从美容上讲,饥饿会给皮肤的营养带来灾难。所以戎们主张适当控制饮食,但反对饥饿减肥。
那末有什么方法能较好的治疗肥胖呢?传统的方法是手术切除,即手术除去脂肪,此方法对局部肥胖症来说是十分有效的.但是对全身性肥胖、或是对不可以留下疤痕处的肥胖,手术切除就无能为力了。目前在国外最新、最普遍、效果也最好的减肥方法是脂肪吸引术。
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