护发养颜美容的方法是什么？

护发养颜是美容的一个重要组成部分。滑润悦色的皮肤和明亮有神的眼睛固然是美容最基本外在关的表现，但拥有一头浓密乌黑发亮的头发也是必不可少的。往往秀发是和女性美紧紧联系在一起的。健康秀美的头发应该是发根均匀对称，不分又，油分适中.色泽一致，没有头皮屑，且在手感上是光滑润泽，松软而富有弹性.易于梳理。脱发、白发及头发过细和过干，甚至大鱿脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。

中医学认为，对毛发的养护并不单是为了美容，同时也是健身益寿的一个重要内容.毛发的生理病理变化与人体的健康有若密切的联系。肾是先天之本，脾为后天之本，两者功能正常，则皮肤及毛发便润泽亮丽，否则便出现一些不健美的色泽和状态。此外，人的精神状态的改变对皮肤毛发以至容颜也有一定程度的影响。

总之，精、气、血、津液均为各种背养物质所化，为生命活动的基础，当这些成分出现不足时，便会造成皮肤失去固有弹性而干瘪或枯搞.毛发失去滋养.故中医食疗养发护发是通过采用补益人体的精、气、血、津液来调理脏腑，从而达到养发护发、健身强体的目的。

要补充营养。所以在每天梳理头发时，要随时留意观察，好好把握健康。

本篇主要从饮食方面推荐一些美发护发的内用妙方.同时还介绍一组美发护发的外用妙法，供参考选用。