呼和浩特美容院之吃出好气色

　　小编自己有一个个人习惯，就是在吃饭的时候喜欢吃颜色比较鲜艳的食物，不论味道怎么样，比如说西红柿炒鸡蛋就是呼和浩特市美容院小编常吃的一盘菜。而在今天，小编发现，研究中表明，食物的颜色会影响人的食欲，像辣椒颜色比较诱人，还有西红柿烤牛排等等，这些颜色比较亮的食物，不仅可以调节人的食欲，还能帮助人改善面部的气色。今天这篇文章，呼和浩特市美容院的小编就为大家来介绍一些改善气色的食物。

呼和浩特美容院

　　一、红色蔬菜

　　1、西红柿

　　西红柿中含有丰富的番茄红素，可以降低血液脂质水平，并能阻碍“坏”胆固醇被氧化，有利于预防动脉粥样硬化和冠心病。呼和浩特市美容院的小编知道美国哈佛大学研究发现，番茄红素还能预防前列腺癌。

　　西红柿中含有的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，能够充分补充人体所需能量，具有很高的营养价值。

　　同时西红柿糖分少、热量低，并且富含果胶等食物纤维容易让人产生饱腹感，有助于减肥。

　　2、红辣椒

　　呼和浩特市美容院的小编知道红辣椒中的辣椒红素，能促进消化液分泌，刺激人的食欲，具有一定的保健作用。辣椒中含有丰富的维生素，被称为“维C之王”，50克左右的红辣椒就能提供人体每日所需的维生素C需求量，有抗氧化、防衰老的功效。

　　同时，辣椒还可以加速脂肪新陈代谢，促进能量的消耗，减少体内脂肪聚集，对于心脑血管的活力很有帮助。

　　二、红色水果

　　1、石榴

　　石榴能促进血液循环，预防动脉硬化，被喻为“抗氧化之王”。

　　呼和浩特市美容院的小编知道石榴热量比较低，并且含有丰富的抗氧化物质，能帮助清除血液中的自由基以及减少胆固醇的含量。

　　石榴中的果蔬纤维能够清理肠胃助消化。除此之外还具有软化血管、补气血的作用。

　　它还富含花青素、鞣花酸、单宁酸等成分，除了能美容养颜，更能促进血液循环，还能降低坏胆固醇、控制血压，预防动脉硬化。

　　2、山楂

　　山楂在中医中有着很重要的药用价值，自古以来，被认为是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

　　山楂不仅可以作为儿童消食化积的良药，还可以用来帮助爱美的女性朋友去脂瘦身。

　　呼和浩特市美容院的小编知道现代医学也证明，山楂具有很高的营养和医疗价值，它富含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质等，有降血压、降血脂、促进肠胃消化的作用，在一定程度上能帮助我们清理肠胃、减肥瘦身。

       这些水果还有蔬菜营养价值都很高，很适合用来做菜提高我们的食欲，还有就是对我们的美容养颜有很好的效果，呼和浩特市美容院的小编知道这样的食物是各位爱美的女士的最爱，在这里提议大家多养成食用这些水果蔬菜的习惯，这就是这一篇文章的主要内容了，更多的问题欢迎大家关注呼和浩特市闫小林医疗美容门诊部。

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