呼市微整形之银耳的几种做法

　　银耳是很好的美容养颜的食物，但是他的做法怎样做才好吃呢？即可以做到美容养颜，又能让我们更愉快的使用它呢，今天呼市微整形的小编为大家主要介绍几种银耳的做法，他们分别是银耳红枣汤，银耳粥，还有就是银耳雪梨粥，这是呼市微整形小编自己最爱吃的，这是呼市微整形小编自己最喜欢吃的，它就是像是银耳鸡蛋羹一类的做法。

呼市微整形

　　银耳红枣汤

　　银耳红枣汤是用银耳、红枣、冰糖等材料煮制。呼市微整形的小编知道红枣能补血，银耳能抗衰老、祛斑、美容润肤，还能增强免疫力。

　　中医有“燥性干涩，易伤津液”、“燥易伤肺”之说，呼市微整形的小编知道就是指干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等症状。

　　做法：

　　取银耳二两、红枣5~6粒、冰糖适量。呼市微整形的小编知道银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了熄火即可。

　　银耳粥

　　适用高血压、高血脂人群

　　做法：

　　取干银耳10克、大米50克。将银耳水发洗净、撕碎，跟米煮成粥即可食用。

　　功效：

　　适合身体虚弱的中老年人及高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。

　　银耳雪梨粥

　　清热生津，润肺止咳

　　食材：

　　粳米100克、银耳20克、雪梨30克、冰糖适量。

　　做法：

　　1、银耳用水泡发，洗净撕成小块；

　　2、雪梨洗净去皮去核，切成小块；

　　3、粳米洗净，将粳米、银耳和雪梨一同放入砂锅中，呼市微整形的小编知道加适量清水熬煮至米烂粥稠；

　　4、出锅时放入冰糖即可。

　　功效：

　　银耳雪梨粥能够清热生津、润肺止咳，特别适合喉咙不舒服的人。

　　银耳鸡蛋羹

　　补脑强心、防治血管硬化

　　食材：

　　银耳5克、鸡蛋1个、冰糖60克、猪油适量。

　　功效：

　　银耳鸡蛋羹能够滋阴润肺、补脑强心、益气生津。

　　大家都记住这些做法了吗？快回去自己来试一下吧。你说的最后是微整形的小编为大家说一下各种银耳做法的功效。像是银耳红枣汤有，很好的滋阴效果，银耳粥有可以治疗高血压，高血脂等良好作用，银耳雪梨粥它可以有很好的止咳作用。

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